CuerpoMente #395 | ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Explorar la conexión entre la alimentación y las emociones es esencial para lograr un estado de bienestar integral. En esta edición de la revista más destacada en salud y alimentación natural, se aborda la práctica de la alimentación consciente, un enfoque que promueve la atención plena a la hora de comer, ayudando a enfrentar sentimientos como la soledad y la tristeza que pueden llevar a elecciones alimentarias poco saludables. Se propone el mindful eating como herramienta para tomar decisiones más equilibradas respecto a la alimentación y para gestionar de manera efectiva las emociones. Además, se ofrecen sugerencias de desayunos nutritivos y ricos en proteínas vegetales, ideales para empezar el día con energía renovada. En otros artículos, se abordan temas de interés como la salud de las encías, la meditación y la gestión del deseo, la nutrición para aumentar la sensibilidad, las técnicas de yoga facial, así como las propiedades de alimentos específicos como los cogollos y la fruta del monje. También se explora la activación del nervio vago y el uso de prácticas como el grounding para recuperar el equilibrio natural. Además, la publicación incluye consejos sobre el cuidado de la piel y la voz interior, brindando una visión holística de la salud. La edición se complementa con una entrevista a Carlos López-Otín, aportando reflexiones sobre la vida y el cuidado personal. Una propuesta integral para cultivar un estilo de vida saludable y en sintonía con uno mismo.

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